Этот параметр отражает величину «подскока» на каждом шаге во время бега. Данные измеряются на корпусе и показывают расстояние в сантиметрах, на которое вы перемещаетесь вверх и вниз на каждом шаге. Многие тренеры полагают, что низкие показатели вертикальных колебаний ведут к большей экономии энергии – не тратятся силы на ненужные колебания вверх и вниз. Garmin провел исследования с участием многих бегунов с разным уровнем подготовки. В целом, у более опытных бегунов наблюдались меньшие значения вертикальных колебаний. При этом за более высокий темп часто приходится «платить» большим значением вертикальных колебаний. Это учитывается в параметре коэффициента вертикальных колебаний (см. ниже). Еще одно преимущество низких значений вертикальных колебаний заключается в том, что при этом, как правило, при ударе о землю на нижнюю часть тела приходится меньшая нагрузка.