Этот параметр показывает эффективность бега на основе того, насколько хорошо вы продвигаете себя вперед с каждым шагом. Коэффициент вертикальных колебаний вычисляется путем деления величины «подскока» на длину шага и выражается в процентах. Поскольку длина шага отвечает за горизонтальное движение, она соответствует «полезному вкладу» в бег, а вертикальные колебания не приводят к продвижению вперед, а ведут только к затрате лишней энергии. Таким образом, малые значения коэффициента вертикальных колебаний соответствуют малым затратам при получении большей пользы. То есть, бег при малом коэффициенте является более эффективным.