Изменение зон пульса в Garmin Connect 

 

Зоны пульса используются для измерения силы сердечно-сосудистой системы и повышения уровня физической подготовки. Зоны пульса отображаются на экране и рассчитываются на основе процентного соотношения от максимальной частоты сердечных сокращений (% max). Их можно настроить в соответствии с вашим текущим уровнем физической подготовки, и они задаются в настройках устройства.

Некоторые устройства могут устанавливать отдельные зоны пульса для бега, плавания и езды на велосипеде, которые будут применяться только для этих видов активности. Если ваше устройство поддерживает дополнительные зоны пульса, вы увидите опции для их добавления, следуя приведенным ниже инструкциям.

Настройка зон пульса на основе лактатного порога доступна только в том случае, если у вас есть устройство, совместимое с этой функцией. За дополнительной информацией обратитесь к руководству пользователя.


Выберите свой вариант ниже, чтобы изменить свои зоны сердечного ритма:


Приложение Garmin Connect

  1. Войдите в приложение Garmin Connect

  2. Откройте Меню

    • Выберите Подробнее (кнопка внизу справа)

  3. Выберите Устройства Garmin

  4. Выберите ваше устройство по названию

  5. Выберите Настройки пользователя или Профиль пользователя или Моя статистика

  6. Выберите Зоны частоты пульса или Частота пульса

  7. Введите минимальную частоту пульса для каждой из зон

    • Некоторые модели позволяют настраивать зоны пульса для каждого профиля активности.

    • Некоторые модели позволяют установить процентное соотношение зон пульса, основанное на определенной метрике.

  8. Выберите Применить


Изменения будут применены к устройству при следующей синхронизации. Модели, поддерживающие настройки в режиме реального времени, будут обновлять изменения настроек немедленно, без необходимости синхронизации. Дополнительные сведения см. в разделе Настройки реального времени в приложении Garmin Connect.


Сайт Garmin Connect

  1. Войдите на сайт Garmin Connect

  2. Выберите знак watch iconв верхнем правом углу

  3. Выберите ваше устройство

  4. Выберите Настройки пользователя

  5. Прокрутите до Зоны частоты пульса

  6. Введите частоту пульса

    • Некоторые модели позволяют настраивать зоны пульса для каждого профиля активности.

  7. Выберите Сохранить настройки


Изменения будут отправлены на устройство при следующей успешной синхронизации.


1Мультиспортивные устройства позволят вам установить зоны пульса для каждого профиля активности.


Оригинал статьи:

https://support.garmin.com/en-US/?faq=w8qlOr7BQ16Z82HVrevpw9