Часто задаваемые вопросы о функции Pulse Ox на часах Garmin
ВНИМАНИЕ: Данные и информация, предоставляемые носимыми устройствами Garmin, предназначены для приблизительной оценки вашей активности и отслеживаемых показателей, но могут быть не совсем точными. Носимые устройства Garmin не являются медицинскими приборами, и предоставляемые ими данные не предназначены для использования в медицинских целях и не предназначены для диагностики, лечения, излечения или профилактики каких-либо заболеваний. Компания Garmin рекомендует проконсультироваться с врачом, прежде чем приступать к выполнению любых физических упражнений. Дополнительную информацию см:
Отслеживание активности и точность фитнес-метрик.
Ниже перечислены часто задаваемые вопросы, связанные с функцией Pulse Ox, доступной на некоторых часах Garmin®. Чтобы проверить, есть ли функция Pulse Ox в ваших часах, обратитесь к руководству пользователя. Выберите тему из следующего списка, чтобы перейти к ответам на часто задаваемые вопросы.
Почему меня должно интересовать отслеживание с пульсоксиметрией?
Повлияет ли использование функции Pulse Ox на время работы батареи моего устройства?
Как просмотреть показания однократной проверки и показаний за весь день на моих часах?
Что такое Pulse Ox?
Пульсоксиметрия (или сокращенно Pulse Ox) - это неинвазивный метод измерения насыщенности крови кислородом. В совместимых часах используется комбинация красного и инфракрасного света с датчиками на задней панели часов, которые могут определять процентное содержание кислорода в крови (SpO2%), имеющийся в вашей крови. В большинстве случаев этот показатель должен составлять 95 % или выше, но на него могут влиять высота над уровнем моря, активность и состояние здоровья человека.
Почему меня должно интересовать отслеживание с пульсоксиметрией?
Наш организм распределяет насыщенную кислородом кровь по всем частям тела через дыхательную систему. Знание показателя SpO2 поможет вам понять, как ваш организм реагирует на различные ситуации, и может служить индикатором важных изменений в вашем здоровье.
Какой тип света используется для работы функции Pulse Ox?
Светодиоды Pulse Ox излучают различные длины волн красного и инфракрасного света. Это не лазер и не создает проблем при контакте с кожей или прямом взгляде на этот свет.
Повлияет ли использование функции Pulse Ox на время работы батареи моего устройства?
Если вы включите функцию отслеживания пульсоксиметра во время сна или в течение всего дня, время автономной работы устройства между зарядками сократится. На срок службы батареи влияют различные факторы, включая режим использования, пользовательские настройки, уровень активности, плотоность прилегания часов на запястье и физические характеристики пользователя.
Непрерывное измерение во время сна или в течение всего дня не начнется, если уровень заряда батареи слишком низкий.
Как часто часы проверяют мой уровень Pulse Ox?
Частота записи данных Pulse Ox зависит от настроек ваших часов и может отличаться в зависимости от модели. Есть несколько режимов на выбор.
Режим разовой проверки
Режим разовой проверки включается при переходе к виджету Pulse Ox и используется для снятия показаний уровня SpO2 в этот момент. Часы не будут снимать новые показания до тех пор, пока вы не перейдете от виджета, а затем вернетесь обратно. Если выполняется индивидуальная разовая проверка, она будет зарегистрирована в вашей учетной записи Garmin Connect™ после синхронизации часов.
ПРИМЕЧАНИЕ: Если разовая проверка выполняется несколько раз в течение 5 минут, в учетной записи Garmin Connect вместо отдельных показаний будет отображаться среднее значение этих показаний.
Режим проверки весь день
Если включен режим проверки весь день, часы будут измерять уровень SpO2 каждые 5-15 минут, в том числе во время сна. Если часы обнаруживают высокий уровень движения (например, во время пробежки), они будут считывать показания реже. При просмотре виджета Pulse Ox на часах вы увидите среднее значение показаний за каждый час. Включение режима проверки весь день приведет к более быстрой разрядке батареи часов. Если данные пульсоксиметра нестабильны или не отображаются, попробуйте воспользоваться следующими советами.
Оставайтесь неподвижными, пока часы считывают показатели насыщения крови кислородом.
Носите часы выше косточки запястья. Часы должны быть плотными, но удобными.
Держите руку, на которой надеты часы, на уровне сердца, пока часы считывают показатели насыщения крови кислородом.
Используйте силиконовый или нейлоновый ремешок.
Вымойте и высушите руку перед тем, как надеть часы.
Не наносите под часы солнцезащитный крем, лосьон и средства от насекомых.
Старайтесь не поцарапать оптический датчик на задней крышке часов.
Ополаскивайте часы чистой водой после каждой тренировки.
ПРИМЕЧАНИЕ: функция проверки весь день недоступна для некоторых моделей. Подробности см. в руководстве пользователя.
Режим Во время сна - всю ночь
Режим сна предназначен для измерения уровня SpO2 во время сна, генерируя показания каждую минуту. Пульсоксиметрия будет считываться во время установленного вами времени сна и пробуждения в Garmin Connect™ (см. раздел «Установка времени сна и пробуждения в Garmin Connect»). Включение режима сна приведет к более быстрой разрядке батареи часов.
Режим Во время сна - 4 часа
Для некоторых моделей режим сна предназначен для определения уровня SpO2 в течение всего 4 часов в середине обычного времени сна, установленного в учетной записи Garmin Connect™. К таким моделям относятся:
Lily® - Classic Edition | Lily® - Sport Edition часы
Lily® 2 | Lily® 2 Classic | Lily® 2 Active
vívomove® 3 | vívomove® 3S часы
vívomove® Luxe | vívomove® Sport часы
vívomove® Style | vívomove® Trend часы
vívosmart® 4 часы
vívosmart® 5 часы
Как я могу использовать эту функцию?
Вы можете использовать функцию Pulse Ox одним из двух способов:
Использовать режим разовой проверки в виджете пульсоксиметра Pulse Ox в часах
Перейдите к виджету Pulse Ox на вашем устройстве.
Позвольте часам рассчитать ваш показатель Pulse Ox.
Устройство покажет насыщение кислородом в процентах.
Включить отслеживание пульсоксиметра во время сна или весь день
Откройте приложение Garmin Connect™.
Перейдите к меню через выбор пункта Подробнее (внизу справа).
Выберите Устройства Garmin.
Выберите часы, если у вас в списке несколько устройств.
Выберите Отслеживание активности или Здоровье и благополучие.
Выберите Пульсоксиметр или Режим пульсоксиметра.
Переключите Во время сна или Весь день переключателем в положение включено, или выберите пункт Во время сна или Весь день.
Отслеживание в течение всего дня недоступно для следующих часов:
Approach® S62
Approach® S70 | Approach® S70 - TaylorMade® Edition
Forerunner® 245 | Forerunner® 245 Music
Instinct® Solar - Standard Edition | Instinct® Solar - Camo Edition | Instinct® Solar - Surf Edition | Instinct® Solar - Tactical Edition
Lily® - Classic Edition | Lily® - Sport Edition
Lily® 2 | Lily® 2 Classic | Lily® 2 Active
vívomove® 3 | vívomove® 3S
vívomove® Luxe | vívomove® Sport часы
vívomove® Style | vívomove® Trend часы
vívosmart® 4 часы
vívosmart® 5 часы
Как просмотреть данные пульсоксиметрии во время сна?
Хотя данные пульсоксиметрии записываются во время сна, вы сможете просмотреть их, как только они будут загружены через синхронизацию в вашу учетную запись Garmin Connect. Выберите вариант ниже, чтобы получить инструкции по просмотру этих данных.
Garmin Connect App
Откройте приложение Garmin Connect.
Перейдите к меню через выбор пункта Подробнее (внизу справа).
Выберите Состояние здоровья.
Выберите Сон.
Среднее и самое низкое значение SpO2 (или уровень пульсокиметрии) отображается в разделе «Показатели временной шкалы сна».
Выберите Пульсоксиметр под графиком временной шкалы сна, чтобы увидеть записанные за ночь данные Pulse Ox. Вам может потребоваться прокрутить параметры временной шкалы, чтобы найти Pulse Ox.
Сайт Garmin Connect
Войдите в Garmin Connect с персонального компьютера.
Выберите Состояние здоровья на панели навигации в левой части экрана.
Выберите Сон.
Выберите Пульсоксиметр под графиком временной шкалы сна, чтобы увидеть записанные за ночь данные
Среднее и самое низкое значение SpO2 (или уровень пульсокиметрии) отображается в разделе «Показатели временной шкалы сна».
Как просмотреть показания однократной проверки и показаний за весь день на моих часах?
Находясь на циферблате часов прокрутите вниз до виджета Pulse Ox.
Остановитесь, чтобы разрешить просмотр показаний однократной проверки.
Нажмите Start, чтобы просмотреть показания за весь день (за последние 24 часа).
Что делать, если часы говорят «Проверьте положение часов»?
При попытке получить показания Pulse Ox с часов вы можете увидеть сообщение Проверьте положение часов. В этом случае проверьте посадку и расположение часов на руке, следуя следующим советам:
Оптический датчик сердечного ритма должен постоянно находиться в контакте с кожей.
Часы должны быть надеты плотно, но не слишком туго.
Если часы надеты слишком свободно, они могут соскальзывать, создавая зазор между оптическим датчиком пульса и вашей кожей.
Если часы надеты слишком туго, они могут препятствовать кровотоку.
Хорошая посадка означает, что вы можете двигать часы, а кожа под ними двигается вместе с ними.
Рекомендуется носить часы на внешней стороне запястья.
Оригинал статьи:
https://support.garmin.com/en-US/?faq=SK2Y9a9aBp5D6n4sXmPBG7