Подключите часы к компьютеру.
Перейдите на внутренний диск устройства.
Перейдите к каталогу Garmin и затем перейдите в каталог Activity
В этом каталоге будет несколько файлов с различными именами и расширением FIT.
Эти файлы содержат записи активностей ваших тренировок.
Выберите необходимые файлы FIT в проводнике или Finder и скопируйте на компьютер, например, на рабочий стол. Используйте фильтрацию под дате создания, или на основании имени файла, чтобы выбрать необходимые тренировки.
Перейдите на сайт strava.com
Выберите в правом верхнем углу знак + и выберите Загрузить тренировку.
В предложенных вариантах перехода выберите GARMIN и нажмите кнопку Вперед
В диалоговом окне выберите Загрузите файлы напрямую
Появится диалог
При помощи кнопки Обзор выберите на вашем диске файлы с расширением FIT, которые вы скопировали на компьютер.
Отредактируйте необходимые параметры и сведения о тренировке, затем сохраните тренировку.
Для доступа к внутреннему диску в системе macOS потребуется установить приложение OpenMTP
https://openmtp.ganeshrvel.com/ или аналог Android File Transfer.