Что такое функция времени восстановления на моих часах Garmin?
Время восстановления обеспечивает оценку, сколько времени потребуется для того, чтобы вы полностью восстановились и были готовы к вашей следующей тренировке. Значение может варьироваться от 0 часов до 4 дней. Обратитесь к руководству по эксплуатации часов, чтобы узнать, имеется ли у вашего устройства эта функция.
Как подсчитывается время восстановления?
Время восстановления подсчитывается на основании следующей информации:
- Эффективность тренировки (training effect) вашего завершенного занятия,
- Количества времени, оставшегося от предыдущего таймера времени восстановления,
- Алгоритма компании Firstbeat.
Новые часы имеют улучшенный алгоритм определения времени восстановления, который может сократить начальную оценку времени восстановления с учетом следующего:
- Уровень стресса
- Качество сна
- Дополнительная интенсивность тренировки
- Уровни дневной активности
Какие модели устройств имеют улучшенный алгоритм определения времени восстановления?
Новые часы, которые имеют эту улучшенную функцию:
- Descent Mk2 серия
- Enduro серия
- fenix 6 серия*
- Forerunner 245*
- Forerunner 745
- Forerunner 945*
- MARQ коллекция*
- Quatix 6 серия*
- tactix Delta серия*
*Необходимо установить самую свежую версию прошивки
Оригинал статьи:
https://support.garmin.com/en-US/?faq=8ImmxVkZMh4EYYq5Zp2bR8