Время восстановления дает оценку того, сколько времени вам потребуется для полного восстановления и готовности к следующей тренировке той же интенсивности. В зависимости от интенсивности тренировки и устройства, которым вы пользуетесь, время может варьироваться от 0 часов до 4 дней. По мере того как вы будете записывать больше упражнений, устройство будет узнавать все больше о вашем общем уровне физической подготовки, обеспечивая более точное время восстановления. 

Как подсчитывается время восстановления?

Время восстановления подсчитывается на основании следующей информации:

• Алгоритма компании Firstbeat
• Эффективность тренировки (training effect) вашего завершенного занятия
• Количества времени, оставшегося от предыдущего таймера времени восстановления
• Уровень стресса*
• Качество сна*
• Дополнительная интенсивность тренировки*
• Уровни дневной активности*

* Эта информация является частью функции улучшенного времени восстановления, используемой в некоторых часах.

Новые часы имеют улучшенный алгоритм определения времени восстановления, который может сократить начальную оценку времени восстановления.

Какие модели устройств имеют улучшенный алгоритм определения времени восстановления?

Новые часы, которые имеют эту улучшенную функцию: 

• D2™ Mach 1 | D2™ Mach 1 Pro
• Descent™ G1 | Descent™ G1 Solar | Descent™ G1 Solar - Ocean Edition
• Descent™ G2
• Descent™ Mk2 | Descent™ Mk2i | Descent™ Mk2S
• Descent™ Mk3 | Descent™ Mk3i
• Enduro™
• Enduro™ 2
• Enduro™ 3
• epix™ (Gen 2) - Standard Edition | epix™ (Gen 2) - Sapphire Edition | epix™ (Gen 2) - Porsche Edition
• epix™ Pro (Gen 2) - Standard Edition | epix™ Pro (Gen 2) - Sapphire Edition
• fēnix® 6S - Standard Edition1 | fēnix® 6S - Solar Edition1 | fēnix® 6S - Pro and Sapphire Editions1 | fēnix® 6S - Pro Solar Edition¹
• fēnix® 6 - Standard Edition1 | fēnix® 6 - Solar Edition1 | fēnix® 6 - Pro and Sapphire Editions1 | fēnix® 6 - Pro Solar Edition¹ 
• fēnix® 6X - Pro and Sapphire Editions¹  | fēnix® 6X - Pro Solar Edition¹
• fēnix® 7S - Standard Edition | fēnix® 7S - Solar Edition | fēnix® 7S - Sapphire Solar Edition
• fēnix® 7 - Standard Edition | fēnix® 7 - Solar Edition | fēnix® 7 - Sapphire Solar Edition
• fēnix® 7X - Solar Edition | fēnix® 7X - Sapphire Solar Edition
• fēnix® 7S Pro - Solar Edition | fēnix® 7S Pro - Sapphire Solar Edition
• fēnix® 7 Pro - Solar Edition | fēnix® 7 Pro - Sapphire Solar Edition
• fēnix® 7X Pro - Solar Edition | fēnix® 7X Pro - Sapphire Solar Edition
• fēnix® 8 - AMOLED Edition | fēnix® 8 - Solar Edition
• fēnix® E
• Forerunner® 55
• Forerunner® 165 | Forerunner® 165 Music
• Forerunner® 245¹  | Forerunner® 245 Music¹
• Forerunner® 255 | Forerunner® 255 Music | Forerunner® 255S | Forerunner® 255S Music
• Forerunner® 265 | Forerunner® 265S
• Forerunner® 745
• Forerunner® 945¹  | Forerunner® 945 LTE¹
• Forerunner® 955 | Forerunner® 955 Solar
• Forerunner® 965
• Instinct® 2S - Standard Edition | Instinct® 2S - Camo Edition | Instinct® 2S - Surf Edition
• Instinct® 2 - Standard Edition | Instinct® 2 - Camo Edition | Instinct® 2 - Surf Edition | Instinct® 2 - dēzl Edition
• Instinct® 2S Solar | Instinct® 2S Solar - Surf Edition
• Instinct® 2 Solar | Instinct® 2 Solar - Tactical Edition | Instinct® 2 Solar - Surf Edition
• Instinct® 2X Solar | Instinct® 2X Solar - Tactical Edition
• Instinct® 3 - AMOLED | Instinct® 3 - Solar
• Instinct® E
• Instinct® Crossover - Standard® Edition | Instinct® Crossover Solar | Instinct® Crossover Solar - Tactical Edition
• MARQ® Adventurer¹  | MARQ® Athlete¹  | MARQ® Aviator¹  | MARQ® Captain¹  | MARQ® Commander¹  | MARQ® Driver¹  | MARQ® Expedition¹  | MARQ® Golfer¹ 
• MARQ® Adventurer (Gen 2) | MARQ® Athlete (Gen 2) | MARQ® Aviator (Gen 2) | MARQ® Captain (Gen 2) | MARQ® Golfer (Gen 2)
• MARQ® Adventurer (Gen 2) - Damascus Steel Edition | MARQ® Athlete (Gen 2) - Carbon Edition | MARQ® Athlete (Gen 2) - Performance Edition | MARQ® Commander (Gen 2) - Carbon Edition | MARQ® Golfer (Gen 2) - Carbon Edition
• quatix® 6¹  | quatix® 6 Titanium¹  | quatix® 6X Solar¹ 
• quatix® 7 - Standard Edition | quatix® 7 - Sapphire Edition | quatix® 7X - Solar Edition
• quatix® 7 Pro
• tactix® 7 - AMOLED | tactix® 7 - Standard Edition | tactix® 7 - Pro Edition | tactix® 7 - Pro Ballistics Edition
• tactix® 8 - AMOLED | tactix® 8 - Solar
• tactix® Delta - Sapphire Edition¹  | tactix® Delta - Solar Edition¹  | tactix® Delta - Solar Edition with Ballistics¹
• Venu® 3 | Venu® 3S
• vívoactive® 5

¹  Необходимо установить самую свежую версию прошивки 

Почему время восстановления в моей учетной записи отличается от времени восстановления на моем устройстве?

Устройство будет постоянно обновлять данные о времени восстановления, в то время как ваша учетная запись Garmin Connect™ будет обновляться только при синхронизации устройства.

ПРИМЕЧАНИЕ: На устройствах без функции «Готовность к тренировке» время восстановления можно будет увидеть только на самом устройстве, но не в Garmin Connect.