Использование показателей выносливости в реальном времени на часах Garmin

Отслеживание выносливости в реальном времени - это функция, которая позволяет отслеживать и управлять нагрузкой на протяжении всего занятия, чтобы помочь вам оптимизировать расход энергии и избежать чрезмерного перенапряжения.


Функция отслеживания выносливости доступна на следующих моделях часов Garmin:

  • epix (Gen 2) серия
  • fenix 7 серия

Использование отслеживания выносливости

Отслеживание выносливости доступно для бега и велоспорта, если доступны данные о пульсе и установлена оценка VO2 max. Отслеживание выносливости можно просмотреть, добавив экран данных о выносливости к занятию или настроив поля в существующих экранах данных.

Поле данных выносливости

На экране данных выносливости отображается ваша текущая и потенциальная выносливость, а также текущий темп и частота сердечных сокращений.


Example of Stamina Data Screen


Добавление экрана данных выносливости

  1. Нажмите START для обзора списка активностей.
  2. Выберите профиль активности бег или велосипед.
  3. Нажмите UP для доступа к Опциям.
  4. Выберите настройки активности.
  5. Выберите Поля данных.
  6. Выберите Добавить новое.
  7. Выберите Выносливость.
  8. Нажмите UP или DOWN для изменения положения поля данных.
  9. Нажмите START для подтверждения положения поля данных.

Примечание: по умолчанию, текущий % будет отображен как основное значение в окне данных выносливости. Если вам необходимо, вы можете изменить это значение на значение дистанции или оставшегося времени, для этого выберите Pencil Icon, затем Правка основного.


Поля данных выносливости

Вы можете отредактировать один из существующих экранов данных для отображения любого из доступных полей данных Stamina:


    • Текущая: Фактическая выносливость отображается в процентах, исходя из текущих усилий
    • Потенциальная: Потенциальная выносливость, отображаемая в процентах, которая может быть достигнута для данного вида деятельности при активном отдыхе или восстановлении
    • Осталось дистанции: Расчетное расстояние, которое может быть пройдено при текущем усилии, округленное до ближайших полумили или полукилометра
    • Осталось время: Расчетное время, которое можно преодолеть при текущей нагрузке, округленное с точностью до 5 минут
    • Индикатор выносливости (расст.): Оставшееся расстояние, сопровождаемое индикатором прогресса и процентным значением
    • Индикатор выносливости (время): Оставшееся время, сопровождаемое индикатором прогресса и процентным значением


Добавление поля данных выносливости

  1. Нажмите START, чтобы просмотреть список видов активности.
  2. Выберите профиль беговой или велосипедной активности.
  3. Нажмите UP для доступа к опциям.
  4. Выберите настройки активности.
  5. Выберите Экраны данных.
  6. Выберите экран для редактирования.
    ВАРИАНТ: Выберите Раскладка, если вам нужно настроить общее количество полей данных на экране данных.
  7. Выберите Поля данных.
  8. Выберите поле, которое необходимо изменить.
  9. Выберите Поля выносливости.
  10. Выберите одно из доступных полей выносливости.









Оригинал статьи:

https://support.garmin.com/en-US/?faq=inhCVaetBJ2tPhxNI8awl6


https://www8.garmin.com/manuals/webhelp/GUID-C001C335-A8EC-4A41-AB0E-BAC434259F92/RU-RU/GUID-B215CD18-C1E0-4A47-A6C4-7D864CF800CE.html?q=stamina&nav=search_pane