Garmin Coach
Тренировка для каждого
Все что вам нужно для планирования, подготовки и выполнения упражнений, неважно, какой тип тренировок вы выбираете.
Выберите ваш тип занятий спортом Garmin Coach предлагает множество адаптивных и готовых планов для бега, езды на велосипеде и силовых тренировок. |  |
 | Ваши цели, ваш план Хотите ли вы принять участие в гонке или просто улучшить свою физическую форму, каждая тренировка разработана так, чтобы предоставить вам правильную задачу и помочь достичь ваших личных целей. |
 | Сила адаптивных тренировок Благодаря многим планам Garmin Coach ваши тренировки будут подстраиваться под ваши результаты. Превзойти ваши ожидания? Ваш план может заставить вас сильнее. Пропустить тренировку? Ваш план будет держать вас в курсе. Вы даже получите подробную информацию о том, почему ваш план предложил тренировку. |
 | Подтверждено наукой Планы тренировок Garmin Coach разработаны экспертами-физиологами, чтобы помочь вам эффективно достичь своих целей. Посетите страницы с научными материалами Garmin Run Coach и Garmin Cycling Coach, чтобы узнать больше. |
| Как начать Чтобы начать тренироваться с Garmin Coach, просто перейдите в раздел «Обучение и планирование» Garmin Connect™. Мы настроим вас за несколько простых шагов. |  |
Планы, основанные на видах спорта
Бег
Планы тренировок по бегу Если вы готовитесь к своему первому забегу на 5 км, пытаетесь улучшить свое время на марафоне или что-то в этом роде, Garmin Coach поможет вам двигаться вперед шаг за шагом с помощью нескольких вариантов плана.  |
 | Garmin Run Coach Это тренировка, созданная специально для вас. Garmin Run Coach предлагает персонализированные тренировки, которые меняются ежедневно в зависимости от ваших показателей производительности и здоровья. |
| Опытные тренеры Вы также можете выбрать одного из трех опытных тренеров по бегу, которые будут сопровождать вас на вашем пути: олимпийца и автора бестселлеров Джеффа Гэллоуэя, физиолога и онлайн-тренера по бегу Грега Макмиллана или физиотерапевта и эксперта по бегу Эми Паркерсон-Митчелл. |  |
Велосипед
| Планы велопрогулок Независимо от того, едете ли вы по шоссе, гравию или по одноколейной дороге, у Garmin Coach есть план велопрогулок, который поможет вам достичь ваших целей.  |
 | Тренер по велоспорту Garmin Позвольте тренеру составить индивидуальный план, который будет адаптирован под вас с учетом ваших результатов, восстановления и уникальных требований к маршруту. |
| Готовые планы велоспорта Независимо от вашего уровня мастерства или типа катания, готовые планы Garmin Coach проверены, просты в использовании и рассчитаны на любой уровень подготовки. |  |
Силовые тренировки
| Планы силовых тренировок Планы силовых тренировок Garmin Coach предоставляют вам множество вариантов для увеличения силы, наращивания мышечной массы или улучшения физической формы.  |
 | Выберите свои предпочтения Вы получите различные рекомендации по плану тренировок, основанные на ваших целях, мышцах, которые вы хотите проработать, доступном оборудовании и многом другом. |
| Отслеживайте свой прогресс После того, как вы выберете план и начнете тренировку, вы сможете просмотреть все детали плана в Garmin Connect. |  |
Оригинал статьи:
https://connect.garmin.com/features/coach/