Функциональная пороговая мощность (FTP)
Функциональная пороговая мощность представляет собой максимальную выходную мощность, которую вы можете поддерживать в течение 1 часа. На основе вашего значения FTP рассчитываются персонализированные зоны мощности для составления тренировочных планов на базе мощности.
Совместимое устройство Edge может определять функциональную пороговую мощность с помощью пошаговой тренировки или автоматически во время обычной велосипедной поездки. При использовании любого из этих методов прибор собирает данные частоты пульса при различных значениях выходной мощности и рассчитывает ваш порог с точки зрения выходной мощности. Со временем расчеты FTP будут улучшаться, поскольку устройство сможет изучить ваш общий уровень физической формы. Совместимые устройства Edge также отображают FTP в ваттах/кг относительно вашего веса и показывают значение на цветовой шкале. Таким образом, вы можете быстро сравнивать ваше соотношение мощности и веса с показателями других велосипедистов.
Совместимые модели Edge рассчитывают показатель FTP двумя следующими способами:
Пошаговый тест:
- Используя данные частоты пульса и мощности, устройство Edge проводит вас через этап разминки, а затем постепенно повышает целевую нагрузку с шагом 3 – 4 минуты в течение периода 15 – 20 минут.
- В зависимости от реакции вашей частоты пульса устройство Edge рассчитывает значение FTP.
- Вы можете принять или отклонить это значение. Если вы принимаете рассчитанное значение, ваши зоны мощности будут автоматически пересчитаны на основе нового значения.
- Рекомендуется проводить данный тест на дороге с постоянным уклоном или на тренажере в закрытом помещении.
Автоматическое определение FTP:
- Когда вы устанавливаете личный рекорд средней мощности за 20 минут, и при этом 95% этого значения превышаете ваш текущий расчетный показатель FTP, мы предложим вам подтвердить новое значение FTP.
- Вы можете принять или отклонить это значение.