Наука бега - Физиологические измерения
VO2 Max Race Predictor Performance Condition Training Effect Aerobic Training Effect Anaerobic Training Effect Training Effect Samples Lactate Threshold Recovery Time Training Load Training Status HRV Stress Test Heart Rate Variability EPOC
Если вы похожи на большинство спортсменов, то вы тренируетесь ради результатов. От работы организма и от типа тренировки зависят ожидаемые нами резул...
Вт, 8 Янв, 2019 на 7:10 AM
Аэробная тренировка: Развивает аэробное производство энергии Использует жир для получения энергии Обеспечивает выносливость Обеспечивает длительную р...
Пт, 23 Сен, 2022 на 4:07 PM
Анаэробная тренировка: Развивает анаэробное производство энергии Включает спринтерские способности Обеспечивает устойчивость к утомлению Обеспечивает...
Пт, 23 Сен, 2022 на 4:15 PM
В приведенной ниже таблице содержатся типовые значения аэробного и анаэробного эффекта тренировки, которые вы можете ожидать от хорошей тренировки. Т...
Пт, 23 Сен, 2022 на 4:17 PM
Лактатный порог представляет собой конкретный уровень усилия или темпа, при котором начинает быстро нарастать усталость. Для хорошо тренированного бегуна эт...
Вт, 18 Янв, 2022 на 4:34 PM
После установки значения VO2 Max устройство может определить целевое время на соревнованиях, рассчитываемое на основе вашей текущей спортивной формы. Можно...
Пт, 23 Сен, 2022 на 4:19 PM
Выносливость в реальном времени Показатель "Выносливость в реальном времени" разработан для того, чтобы направлять вас на достижение наилучших...
Пт, 23 Сен, 2022 на 4:24 PM
Для оценки своей текущей работоспособности в режиме реального времени посмотрите на состояние эффективности тренировки. В течение первых 6-20 минут бе...
Пт, 23 Сен, 2022 на 4:29 PM
Если вы не знаете, готов ли организм к интенсивной беговой тренировке или нуждается в более легкой нагрузке, то пришло время проверить баллы стресса. Если...
Пт, 23 Сен, 2022 на 4:32 PM
Ваше сердце не бьется в идеально регулярном ритме, как метроном, и, по сути, колебания частоты сердечных сокращений от удара к удару являются здоровым и н...
Пт, 23 Сен, 2022 на 4:37 PM