Наука бега - Физиологические измерения
VO2 Max Race Predictor Performance Condition Training Effect Aerobic Training Effect Anaerobic Training Effect Training Effect Samples Lactate Threshold Recovery Time Training Load Training Status HRV Stress Test Heart Rate Variability EPOC
Наблюдая за основными аспектами вашего прогресса в беге и занятиях спортом, вы можете лучше понять свой текущий уровень физической формы, а также определи...
Вт, 26 Июн, 2018 at 6:14 PM
Значение VO2 Max является ключевым для оценки, понимания и, что самое главное, управления вашим уровнем физической формы. С технической точки зрения этот па...
Вт, 26 Июн, 2018 at 5:32 PM
После установки значения VO2 Max устройство может определить целевое время на соревнованиях, рассчитываемое на основе вашей текущей спортивной формы. Можно ...
Вт, 26 Июн, 2018 at 5:36 PM
Этот показатель позволяет оценить вашу текущую эффективность в реальном времени. Во время первых 6 – 20 минут пробежки устройство анализирует темп, частоту...
Вт, 26 Июн, 2018 at 5:42 PM
Если вы похожи на большинство спортсменов, то вы тренируетесь ради результатов. От работы организма и от типа тренировки зависят ожидаемые нами резул...
Вт, 8 Янв, 2019 at 7:10 AM
Аэробная тренировка: Развитие выработки аэробной энергии Уничтожение жиров для выработки энергии Выносливость Способность к более длительной эффективно...
Вт, 26 Июн, 2018 at 5:48 PM
Анаэробная тренировка: Развитие выработки анаэробной энергии Спринтерские возможности Сопротивление усталости Способность к максимальной эффективности ...
Вт, 26 Июн, 2018 at 5:51 PM
В приведенной ниже таблице содержатся типовые значения аэробного и анаэробного эффекта тренировки, которые вы можете ожидать от хорошей тренировки. Тип ...
Вт, 26 Июн, 2018 at 5:53 PM
Лактатный порог представляет собой конкретный уровень усилия или темпа, при котором начинает быстро нарастать усталость. Для хорошо тренированного бегуна эт...
Вт, 18 Янв, 2022 at 4:34 PM
Восстановление является важной частью тренировочного процесса, значение которого многие спортсмены недооценивают. Восстановительный период позволяет орг...
Вск, 8 Ноя, 2020 at 11:01 PM